За год Натальи Могилевской удалось сбросить 25 килограммов. Артистка поделилась своей системой питания: она полностью отказалась от завтраков, ест только дважды в день, начиная утро с детокс-процедуры, а основу рациона составляют овощи, зелень и полезные жиры.
Певица Наталья Могилевская откровенно рассказала, как ей удалось за год избавиться от 25 лишних килограммов.
В своем Instagram 50-летняя артистка поделилась своей системой питания. Она призналась, что соблюдает дисциплину и имеет свои привычки. В частности, она полностью отказалась от завтраков и ест только дважды в день.
Утро Могилевская начинает с детокс-процедуры: пьет теплую воду, ложку масла холодного отжима – выбирает либо тыквенное, либо льняное – и добавляет расторопшу. Первый прием пищи у нее – около 13 часов.
"Вы часто спрашивали, как поддерживаю такую форму, поэтому деллюсь с вами своими секретами. Главное для меня: два приема пищи в день, много овощей, мощный утренний детокс. Утро начинаю с теплой воды, ложки масла холодного отжима, расторопши. Первый прием пищи — обычно в 13:00. Его основа – это овощи", – рассказала певица.
Основу ее питания составляют овощные блюда. Она часто ест рагу, смеси зеленые, замороженые овощи. Одним из любимых блюд является тертая сырая свекла с кешью-майонезом. Для сытости добавляет немного гречки или красную рыбу.
Второй раз певица ест между 16:00 и 17:00. В это время она снова предпочитает овощные блюда. Например, тушеную капусту, чечевичный суп с кинзой, квашеную капусту или домашние заготовки.
"Один раз в неделю я делаю одноразовое питание, а вместо ужина выпиваю касторовое масло", – добавила артистка.