На своей странице в инстаграмме врач-диетология Наталья Самойленко рассказала о пользе чая и кофе для нашего здоровья. Она отметила, что оба напитка имеют свои преимущества, если употреблять их с мерой.
Кофе:
– Наталья Самойленко любит кофе и отмечает, что он полезен, если потреблять его в умеренных количествах.
– Кофе помогает повысить уровень энергии, улучшает концентрацию и работоспособность.
– Антиоксиданты в кофе защищают организм от свободных радикалов и уменьшают риск развития некоторых хронических заболеваний.
Чай:
– Чай очень полезен микробиому и нормализации работы кишечника, что положительно влияет на состояние кожи.
– защищает от ультрафиолета и замедляет процессы старения.
– препятствует образованию процессов гликации, поддерживает коллаген и эластин в надлежащем состоянии, уменьшая появление морщин и пигментных пятен.
– Обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить покраснение и сыпь на коже.
Следовательно, и кофе, и чай могут являться частью здорового рациона, если употреблять их разумно и с мерой.
Важно добавить основные факты о самых популярных напитках в мире:
Кофе: Открыт около IX века в Эфиопии. Распространилась через Аравию в XV веке и стала популярна в Европе до XVII века. Первое кафе открылось в Константинополе в 1555 году.
Чай: Открыт около 5000 лет назад в Китае. Распространился в Азии и стал популярен в Европе в XVII веке.
Кофе и чай стали неотъемлемой частью культур многих стран, завоевав сердца миллионов людей по всему миру.
Напомним, что фитнес-тренер Анита Луценко поделилась преимуществами жизни без алкоголя.
