Певица Настя Каменских в сообщении в инстаграме поделилась размышлениями о тяжелых эмоциональных днях, которые переживают многие. Она подчеркнула важность поддержки друг друга и бережного отношения к ментальному здоровью.
"Даже сквозь улыбку видны боль и печаль в глазах. В такие моменты важно говорить о своих чувствах", – написала она. Настя отметила, что общение с близкими и объятия с ее собакой Мими помогают ей справляться с негативными мыслями.
Певица также посоветовала заниматься тем, что доставляет удовольствие, и выполнять дыхательные упражнения для снижения тревожности. "Если вы чувствуете, что не можете справиться, не стесняйтесь обращаться к специалистам", – добавила она.
Певица выложила фото с собачкой, которая помогает ей переживать тяжелые дни.
Подписчики поддержали певицу теплыми комментариями:
"Собаки нам помогают в трудные времена! Я своего спаниеля Джека тоже часто обнимаю, будем держаться, Настя!!!!"
"Время с животными это особая терапия, действительно помогает"
Настя призвала всех оставаться вместе и заботиться о психологическом благополучии, ведь только здоровые эмоционально и физически люди способны помогать другим.
Напомним, ранее мы писали, как Настя Каменских в туре "Я – Украина" собрала более миллиона гривен для нужд украинской армии.
