Украинская певица SOWA поделилась личными размышлениями о вредных привычках, с которыми приходится бороться. Речь идет не только об алкоголе или курении — наибольшей зависимостью артистка считает соцсети.
"Эта плохая привычка, уверена, может присутствовать у каждого. А именно - зависимость от социальных сетей. Я артист, и диджитал - часть моей профессии. Активное ведение страниц, публикации, рабочие чаты - все это отнимает кучу времени. А когда соцсети еще и становятся досугом - ты просто с головой". SOWA.
Певица признается, что телефон сопровождает ее почти постоянно – утром, во время еды и даже в процессе работы.
"Ни одно мое утро, прием пищи или даже рабочие процессы не проходят без телефона. Это похоже на быстрый дофамин, когда кажется, что ты отдыхаешь, а на самом деле - только больше устаешь", - говорит она.
SOWA признает, что со временем осознала: цифровая среда не разгружает, а наоборот создает ощущение перенасыщенности.
"Сначала я ошибочно думала, что Instagram или TikTok — это способ расслабиться. Но потом ловлю себя на том, что голова просто забита. Столько информации за день, что мозг не успевает ее обработать. А еще и контент настолько разный — от рецептов до психологии, что к концу дня в голове просто каша".
SOWA также говорит об опасной тенденции – романтизации алкоголя и курении в культуре. Хотя сама эти вещи почти не практикует, признается, что эстетика знакома и близка.
"Мне нравится эстетика алкоголя и табака в фильмах или книгах. Думаю, больше всего на меня повлияла именно киноиндустрия. Но я четко знаю, что алкогольная зависимость — это страшно. Мне даже страшно строить отношения с человеком, который имеет такую проблему. Потому что это делает человека неконтролируемым".
Еще одна привычка, которую SOWA проявила у себя, – психологическая. Речь идет о самогазлайтинге, то есть обесценивании собственных эмоций и потребностей.
"Я часто ловлю себя на том, что обесцениваю собственные эмоции и желания. Это сформировалось годами — из-за коммуникации с другими людьми, токсических отношений. Иногда это происходит даже бессознательно. Но я работаю над собой, и хочу сказать всем: если вы тоже через это проходите — вы не одни", — говорит артистка.
SOWA также поделилась, как спорт помогает ей оставаться в балансе. Классические тренировки в зале ей не подошли, зато теннис и пляски стали настоящим источником удовольствия.
"Я помню, как плакала после первого занятия в спортзале. Было очень тяжело, и я понимала - это не мое. Впоследствии открыла для себя большой теннис. Это настоящее удовольствие, а еще танцы - то, что действительно расслабляет", - говорит она.
В заключение певица призывает быть внимательными к себе, замечать токсичные паттерны и выбирать то, что действительно помогает, а не просто создает иллюзию пользы.
"Будьте честны с собой. Выбирайте то, что приносит гармонию, а не только выглядит красиво в ленте Instagram", — заключает SOWA.
Читать также: Ольга Сумская сделала фото, которому позавидует каждая женщина.
Еще больше горячего и эксклюзивного контента – у наших Instagram и TikTok !
