Украинская фитнес-тренер Анита Луценко показала, как выглядела во время беременности, когда ее вес достиг 80 кг. Спортсменка призналась, что сначала даже хотела набрать как можно больше, чтобы собственным примером продемонстрировать процесс похудения. После родов возвращение в форму оказалось сложнее, чем она ожидала.
Известная украинская тренер Анита Луценко поделилась архивными кадрами и рассказала о своем опыте набора веса во время беременности. По словам спортсменки, на определенном этапе ее вес достиг 80 килограммов.
Первоначально изменения происходили постепенно. Еще на шестом месяце беременности Луценко выглядела довольно стройно и подтянуто. В то же время тренер не ограничивала себя в питании.
"Ела просто все по максимуму"
Анита призналась, что сознательно решила прибавить лишний вес, чтобы впоследствии на собственном примере показать, как можно вернуться в форму.
"Мне всегда упрекали, что я не могу понять худеющих, потому что я худая. И я решила, что наберу и скину. Поэтому ела просто все по максимуму. Но что-то пошло не так…" — вспомнила спортсменка.
С увеличением веса Луценко стала ощущать дискомфорт. Ей стало сложно привыкнуть к новым объемам тела и ощущению тяжести.
После родов вес остановился на 60 кг.
После рождения ребенка тренер начала постепенно возвращаться к привычному образу жизни. Она соблюдала правильное питание без жестких ограничений и выполняла легкие физические упражнения.
Однако процесс похудения оказался непростым. На определенном этапе вес Луценко остановился на отметке 60 кг и долго не менялся.
"Вес падает, но очень медленно. 60 кг на весах никуда не сдвигают. Что бы ни делала: 60 кг и все", — рассказала тренер.
Несмотря на это, Луценко не прекратила тренировку и продолжила следить за питанием. По ее словам, профессия тренера помогла не опускать руки и продолжать двигаться к цели.
Вернула форму через четыре месяца
Наконец Анита Луценко смогла вернуть свое тело в форму примерно через четыре месяца после родов.
Спортсменка отметила, что, возможно, стоило бы это делать медленнее, однако ее личный опыт сложился именно так. В то же время она продемонстрировала, что после значительных изменений тела во время беременности возвращение к привычной форме может потребовать времени и настойчивости.
Ранее писали, что актриса Дарья Петрожицкая откровенно рассказала о колебаниях своего веса, которые, по ее словам, связаны с гормональными изменениями и состоянием здоровья. Артистка отметила, что может худеть, а затем снова набирать вес, и подчеркнула, что такие изменения не всегда зависят от питания или физической активности.
Подписывайся на нас в Facebook , Youtube , Instagram и TikTok !