Украинский диетолог Наталья Самойленко на своей странице в Instagram ответила на вопрос о том, стоит ли делить еду на "хорошую" и "плохую". По ее словам, такое распределение не идеально, ведь истина – где-то посередине.
"Мне кажется, что это не очень классное распределение пищи на очень хорошую и очень плохую. Истина где-то посередине", – отмечает диетолог.
Самойленко отмечает, что можно находить компромиссы с любыми продуктами, но есть медицинские показания, требующие ограничения определенных видов пищи. К примеру, при некоторых проблемах со здоровьем необходимо ограничить потребление соли, сахара или жареной пищи.
"Конечно, есть продукты, более нутритивно плотные, содержащие больше полезных свойств, витаминов, микроэлементов. Но обычному человеку очень сложно жить исключительно на полезных продуктах", – объясняет Самойленко.
По мнению диетолога, даже бесполезная пища может играть важную роль в поддержании эмоционального состояния человека. Небольшие порции пиццы или пасты могут улучшить настроение, что также важно для здоровья.
"Такие небольшие вкрапления неполезной пищи помогают поддерживать эмоциональное состояние и настроение человека", – говорит Самойленко. Она подчеркивает, что важно иметь баланс между полезной и бесполезной пищей, чтобы одновременно получать удовольствие и пользу от еды.
По словам Натальи, нутритивно богатые продукты содержат полноценный состав белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Они, безусловно, более полезны для здоровья. Однако включение в рацион небольших порций бесполезной пищи может положительно влиять на эмоциональное состояние человека.
Вывод:
Микс полезной и бесполезной пищи в рационе позволяет поддерживать не только физическое здоровье, но эмоциональное состояние. Поэтому важно найти компромисс и не исключать полностью приносящие удовольствие продукты из рациона.
Напомним, что Balenciaga выпустил самую дорогую в мире авоську за 5,600 евро, которую уже раскупили на официальном сайте.