Звездная ведущая призналась, что кофе больше не заряжает его энергией, а уборка помогает упорядочить не только дом, но и мысли. Катя Осадчая поделилась собственным опытом преодоления напряжения — от ежедневных ритуалов до новых внутренних правил, ставших привычками.
Телеведущая Катя Осадчая поделилась в сети личными привычками, которые помогают ей оставаться спокойной даже в сложные времена. В сообщении она появилась в свитере от украинского бренда BAZHANE, стоимость которого составляет 16 тысяч гривен, и рассказала о своих внутренних правилах, ставших частью ее жизни.
"Не спешить с реакцией. Особенно когда ситуация напряжена. Вдох, выдох - и лучше вернуться к этому следующему дню", - написала Осадчая. Она подчеркнула, что когда утихают первые эмоции, видение ситуации меняется и решения приходят более взвешенные.
Среди привычек, которые стали ее поддержкой, способность слушать внимательно. "Секрет прост – нужно просто слышать", – делится она.
Катя также упомянула, что уже не воспринимает кофе как источник энергии. В то же время выбирает воду, хотя и признается, что кофе остался скорее как привычка.
Время с собой она проводит в бассейне. Именно во время плавания в тишине к ней приходят новые идеи. "В тишине слышны даже собственные мысли", - объяснила ведущая.
Еще одна ее привычка – уборка. Оно не только наводит порядок вокруг, но и помогает собрать мысли. "Иногда порядок в шкафу - это первый шаг к порядку в голове", - признается Осадчая.
Она также подчеркнула важность отдыха без чувства вины. А ведь энергию для работы надо откуда-то черпать. И добавляет, что учится быть доброй к себе, принимая собственную неидеальность. "Этот пункт еще на пути к привычке. И это тоже нормально", - отмечает она.
В заключение Катя подчеркивает, что жизнь не об идеальных привычках. Иногда следует просто остановиться, сделать вдох, выпить воды и отложить решение на завтра.
Ранее рассказывали, чем чаще партнеры сплетничают друг с другом, тем счастливее и крепче их отношения. К такому выводу пришли ученые из Калифорнийского университета. Исследование опубликовало издание Journal of Social and Personal Relationships, а его основные выводы передал PsyPost.
Еще больше горячего и эксклюзивного контента – у наших Instagram и TikTok ! Помоги сломать коррупционные схемы – пришли сигнал в чат-бот .