Украинская ведущая, тренер и эксперт по физической активности Марина Боржемская показала свою тренировку на пляже во время отпуска. Женщина показала, какие упражнения выполняет для того, чтобы оставаться в форме.
Своей тренировочной рутиной она поделилась в Instagram.
"Обещала вам записать упражнения, которые я выполняю на отдыхе и вам тоже рекомендую. Повторяйте за мной и присоединяйтесь к моей программе похудения. Начало уже 8 июля. Пишите в комментариях, и я отправлю вам условия", – написала Боржемская.
Стоит отметить, что Марина Боржемская находится в отпуске и наслаждается отдыхом. Однако женщина не забывает и о регулярных упражнениях, поддерживающих ее тело в тонусе.
В опубликованном видео тренер выполнила свою традиционную тренировочную рутину, которая состоит из 20 приседаний, 20-30 классических выпадов, 15-20 болгарских выпадов, подъема ягодиц в положении мостик и других упражнений.
Напомним, недавно Марина Боржемская обратилась к своим читателям инстаграма с серьезным сообщением о нарушениях пищевого поведения.
Она подчеркнула, что эти психические заболевания, такие как анорексия, булимия, компульсивное переедание, озабоченность фигурой и жестокое ограничение в еде, могут серьезно подорвать физическое и эмоциональное здоровье.