Як уповільнити старіння, знають британські вчені з Університету Лестера. Рецепт молодості полягає у піших прогулянках. Дізнатися це допомогли дослідження генетичної особливості кожного з понад 400 тисяч учасників експерименту.
Науковці дослідили зв'язок між ходьбою та довжиною теломерів, тобто частини хромосом, які відповідають за біологічний вік людини. Виявилось, що у тих, хто надає перевагу пішим прогулянкам, а не транспорту, матиме вікову перевагу 16 років за своїх ровесників. Тобто, буде почуватися молодшою за інших.
Для експерименту до групи брали учасників середнього віку. Швидкість ходіння впливала на довжину хромосом віку - теломерів. У них містяться послідовності некодуючої ДНК, які повторюються. Вони захищають теломери від пошкоджень. Вчені наводять приклад зі шнурівками з ковпачками на кінцях, які не дають плетінню ниток "розпорошитись".
Це довело й те, що теломери є яскравим показником біологічного віку людини, скільки б їй років не було. Проте науковці нагадують, що процес старіння - це процес ділення клітин та, відповідно, скорочення довжини хромосом. Із часом довжина теломерів стає настільки короткою, що клітина втрачає схильність до ділення. Цей процес збільшує біологічний вік людини.
Нагадаємо також, у чому варто обмежити себе, щоб продовжити молодість шкіри.