На своїй сторінці в інстаграм лікарка-дієтологиня Наталія Самойленко розповіла про користь чаю та кави для нашого здоров'я. Вона зазначила, що обидва напої мають свої переваги, якщо вживати їх з мірою.
Кава:
– Наталія Самойленко любить каву і зазначає, що вона корисна, якщо споживати її в помірних кількостях.
– Кава допомагає підвищити рівень енергії, покращує концентрацію та працездатність.
– Антиоксиданти в каві захищають організм від вільних радикалів та зменшують ризик розвитку деяких хронічних захворювань.
Чай:
– Чай дуже корисний для мікробіому та нормалізації роботи кишківника, що позитивно впливає на стан шкіри.
– Захищає від ультрафіолету та сповільнює процеси старіння.
– Перешкоджає утворенню процесів глікації, підтримує колаген та еластин у належному стані, зменшуючи появу зморшок і пігментних плям.
– Має протизапальні властивості, що допомагають зменшити почервоніння та висипання на шкірі.
Отже, і кава, і чай можуть бути частиною здорового раціону, якщо вживати їх розумно та з мірою.
Важливо додати основні факти про найпопулярніші напої у світі:
Кава: Відкрита близько IX століття в Ефіопії. Поширилася через Аравію в XV столітті і стала популярною в Європі до XVII століття. Перша кав'ярня відкрилася в Константинополі у 1555 роц
Чай: Відкритий близько 5000 років тому в Китаї. Поширився в Азії і став популярним у Європі в XVII столітті.
Кава та чай стали невід'ємною частиною культур багатьох країн, завоювавши серця мільйонів людей у всьому світі.
Нагадаємо, що фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилась перевагами життя без алкоголю.