Співачка Настя Каменських у дописі в інстаграмі поділилася роздумами про важкі емоційні дні, які переживають багато людей. Вона підкреслила важливість підтримки одне одного та дбайливого ставлення до ментального здоров'я.
"Навіть крізь посмішку видно біль та смуток в очах. У такі моменти важливо говорити про свої почуття", — написала вона. Настя зазначила, що спілкування з близькими та обійми з її собакою Мімі допомагають їй впоратися з негативними думками.
Співачка також порадила займатися тим, що приносить задоволення, і виконувати дихальні вправи для зниження тривожності. "Якщо ви відчуваєте, що не можете впоратись, не соромтеся звертатися до фахівців", — додала вона.
Співачка виклала фото з песиком, який допомагає їй переживати важкі дні.
Підписники підтримали співачку теплими коментарями:
"Собаки нам допомогають у важкі часи! Я свого спанієля Джека теж часто обіймаю, будемо триматися, Настю!!!!"
"Час з тваринами це особлива терапія, дійсно допомагає"
Настя закликала всіх залишатися разом та дбати про психологічний добробут, адже тільки здорові емоційно та фізично люди здатні допомагати іншим.
Нагадаємо, раніше ми писали, як Настя Каменських у турі "Я – Україна" зібрала понад мільйон гривень для потреб української армії.