Українська співачка Настя Семчук відверто розповіла про вплив соціальних мереж на її самооцінку. Артистка зізналася, що раніше часто порівнювала себе з людьми з Instagram та через це починала сумніватися у власній зовнішності й досягненнях.
За словами Семчук, перегляд соцмереж нерідко створював відчуття, ніби життя інших людей значно кращі та бездоганніші.
"Раніше я часто ловила себе на тому, що гортаю стрічку і мимоволі починаю порівнювати реальний ранок із чимось ідеальним, “відфільтрованим" життям. “Чи гарна я?" Але з часом прийшло усвідомлення: соцмережі – це лише красива виставка, а не повна картина", – поділилася співачка.
Нині артистка свідомо обмежує час, який проводить у соцмережах, і намагається більше уваги приділяти реальному життю та власному внутрішньому комфорту.
Водночас Семчук не приховує, що читає коментарі під своїми публікаціями. Однак, за її словами, з часом вона навчилася по-іншому сприймати критику та негативні висловлювання.
"Раніше різкі слова могли поранити і засісти в голові на кілька днів. Проте зараз я розумію: хейт взагалі не про мене. Він про внутрішній біль чи незадоволення людини, яка його пише. Щасливі люди не пишуть образ. Тому замість образи я тепер відчуваю хіба що легке співчуття і просто йду далі", – зазначила виконавиця.
Окремо співачка торкнулася теми комплексів через зовнішність, з якими, на її думку, стикаються багато молодих людей. Головною помилкою вона називає постійне порівняння себе з фотографіями та відео, які бачить у соцмережах.
Семчук розповіла, що їй допомогло правило порівнювати себе лише з колишньою версією себе.
"Мені допомогло правило: порівнювати себе тільки з колишньою собою. Коли ти бачиш свій особистий ріст, твої внутрішні зміни, зовнішні комплекси просто зникають. Ти більше любиш себе за те, яка ти є", – пояснила артистка.
Співачка також звернулася до підлітків, які через Instagram або TikTok втрачають віру у власну цінність. Вона закликала пам’ятати, що соціальні мережі показують лише частину життя людини.
"Екран показує лише 5% від реального життя людини. Ви порівнюєте свої невдалі дні з найкращими моментами блогерів. Не робіть цього. Найкраще, що у вас є, – це ваша індивідуальність. Світ прекрасний своїм різноманіттям. Навіщо бути чиєюсь копією, якщо можна бути крутим оригіналом?" – наголосила Настя Семчук.
За словами артистки, прийняття себе починається тоді, коли людина перестає шукати постійного схвалення з боку інших.
"Любов до себе починається тоді, коли ти перестаєш шукати схвалення в очах інших і нарешті помічаєш, яка ти особлива у своїй унікальності", – підсумувала співачка.
Нагадаємо, після багатьох років роботи за камерою Данило Поляков уперше вийшов до слухачів як автор і виконавець. Його дебютна композиція "Фурія" розкриває історію кохання, яке сильніше за життєві обставини.