Українська співачка SOWA поділилась особистими роздумами про шкідливі звички, з якими доводиться боротися. Ідеться не лише про алкоголь чи куріння — найбільшою залежністю артистка вважає соцмережі.
"Ця погана звичка, впевнена, може бути присутньою в кожного. А саме — залежність від соціальних мереж. Я артист, і діджитал — частина моєї професії. Активне ведення сторінок, публікації, робочі чати — все це забирає купу часу. А коли соцмережі ще й стають дозвіллям — ти просто з головою провалюєшся у віртуальний світ", — розповідає SOWA.
Співачка зізнається, що телефон супроводжує її майже постійно — зранку, під час їжі та навіть у процесі роботи.
"Жоден мій ранок, прийом їжі чи навіть робочі процеси не минають без телефона. Це схоже на швидкий дофамін, коли здається, що ти відпочиваєш, а насправді — тільки більше втомлюєшся", — каже вона.
SOWA визнає, що з часом усвідомила: цифрове середовище не розвантажує, а навпаки — створює відчуття перенасиченості.
"Спочатку я хибно думала, що Instagram чи TikTok — це спосіб розслабитись. Але потім ловлю себе на тому, що голова просто забита. Стільки інформації за день, що мозок не встигає її обробити. А ще й контент настільки різний — від рецептів до психології, що під кінець дня в голові просто каша", — поділилась артистка.
SOWA також говорить про небезпечну тенденцію — романтизацію алкоголю і куріння в культурі. Хоча сама ці речі майже не практикує, зізнається, що естетика знайома і близька.
"Мені подобається естетика алкоголю та тютюну у фільмах чи книгах. Думаю, найбільше на мене вплинула саме кіноіндустрія. Але я чітко знаю, що алкогольна залежність — це страшно. Мені навіть лячно будувати стосунки з людиною, яка має таку проблему. Бо це робить людину неконтрольованою й непередбачуваною", — пояснює вона.
Ще одна звичка, яку SOWA виявила у себе, — психологічна. Йдеться про самогазлайтинг, тобто знецінення власних емоцій та потреб.
"Я часто ловлю себе на тому, що знецінюю власні емоції та бажання. Це сформувалось роками — через комунікацію з іншими людьми, токсичні стосунки. Інколи це відбувається навіть несвідомо. Але я працюю над собою, і хочу сказати всім: якщо ви теж через це проходите — ви не одні", — говорить артистка.
SOWA також поділилась, як спорт допомагає їй залишатись у балансі. Класичні тренування в залі їй не підійшли, зате теніс і танці стали справжнім джерелом задоволення.
"Я пам’ятаю, як плакала після першого заняття у спортзалі. Було дуже важко, і я розуміла — це не моє. Згодом відкрила для себе великий теніс. Це справжнє задоволення, а ще танці — те, що справді розслабляє", — каже вона.
На завершення співачка закликає бути уважними до себе, помічати токсичні патерни й обирати те, що справді допомагає, а не просто створює ілюзію користі.
"Будьте чесними з собою. Вибирайте те, що приносить гармонію, а не тільки виглядає красиво в стрічці Instagram", — підсумовує SOWA.
Читати також: Ольга Сумська зробила фото, якому позаздрить кожна жінка.
Ще більше гарячого та ексклюзивного контенту – у наших Instagram та TikTok !