У світі швидких темпів та постійних стресів важливо навчитися відпускати емоції і знаходити способи їх вираження. Українська танцівниця Олена Шоптенко у дописі інстаграм поділилась своїм досвідом та враженнями від майстер-класу з танцю та психотерапії, в якому вона взяла участь разом із психотерапевтом Наталією Терещенко.
Олена підкреслила важливість проживання та відпускання будь-яких емоцій. Вона підкреслила, що танець для неї став ефективним інструментом у цьому процесі. За її словами, танцюючи, вона відкриває для себе нові способи вираження своїх почуттів і отримує змогу відпустити негатив.
Особливою подією для Олени став передноворічний майстер-клас, який вона організувала разом із психотерапевтом Наталією Терещенко. Тут було поєднано психоаналіз та танцювальну терапію. В результаті учасники не лише відчули позитивні емоції від танцю, але й отримали важливі інсайти щодо власного стану.
Для Олени найбільшою винагородою стало щасливе обличчя та інсайти учасників, які залишили майстер-клас. Такий підхід до танцю не лише розважає, але і відновлює емоційний баланс.
Нагадаємо, нещодавно Шоптенко вперше відвідала Київ після року життя у Відні.