Журналістка і блогерка Раміна Есхакзай у четвер, 6 липня показала свій денний раціон, який складається зі складних вуглеводів.
Раміна показала свій раціон за 5 липня, що складається передусім зі складних вуглеводів.
"З собою вівсянка з абрикосами та фісташкою пастою. Окремо шоколадний хлібець."
Раміна Есхакзай
Обідній прийом їжі Раміни складається з кіноа, хумуса, індички та овочів. На десерт вживає ягоди з фісташковою пастою.
Вечеря блогерки: батат, овочі, мідії. А замість солодкого їсть сир 5% жирності з ожиною.
"Зараз їм мінімум 2, а краще 3 рази складні вуглеводи. Так гарно насичуєшся і менше хочеться солодкого, хоча по цьому пункту в мене обмежень немає."
Раміна
Нагадаємо, нещодавно блогерка опублікувала фото в одному купальнику, де вона в гарній фізичній формі. Зробила вона це, щоб привернути увагу до проблеми сексуального насильства, тому що, за її словами, будь-яке її фото чи відео в купальнику привертає значно більше уваги, ніж соціальний ролик.
Читайте також: Раміна розповіла про зйомки фільму про звільнення острову Зміїний від окупантів. У річницю звільнення Зміїного презентувала на YouTube-каналі випуск, присвячений деокупації острова, та взяла інтерв'ю у начальника ГУР Кирила Буданова.