ПоддержатьУкраїнська

Худеть или нет? Марина Боржемская нашла ответ на извечный вопрос женщин

Фитнес-экспертка Марина Боржемская рассказала, как определить, стоит ли худеть, ориентируясь на здоровье, а не навязанные стандарты

Вероника Онищенко
Вероника Онищенко

Редактор ленты СК Life

Марина Боржемская советы похудения

Фитнес-тренер Марина Боржемская рассказала, как понять, действительно ли вам нужно сбрасывать вес. Она объяснила разницу между похудением ради здоровья и желанием соответствовать чужим стандартам.

Об этом поделилась фитнес-тренерка в своем Instagram.

Лишний вес может быть как медицинской проблемой, так и вопросом эстетики. Однако многие люди, особенно женщины, худеют не потому, что это необходимо для здоровья, а из-за давления общества и желания соответствовать стандартам красоты. Фитнес-экспертка Марина Боржемская объяснила, как правильно определить, действительно ли стоит худеть.

Медицинские показания к похудению

Экспертка отмечает, что главным критерием должно быть самочувствие, а не идеалы соцсетей. Если у человека избыточный вес вызывает проблемы со здоровьем, следует обратить внимание на питание и физическую активность. Основные показатели, которые могут свидетельствовать о необходимости похудения:

  • Повышенный индекс массы тела (BMI) – превышение нормы может указывать на риски для здоровья.
  • Проблемы с сердцем и давлением – избыточный вес может вызвать гипертонию и сердечно-сосудистые заболевания.
  • Сахарный диабет 2 типа – одна из наиболее распространенных проблем среди людей с избыточной массой тела.
  • Боль в суставах – избыточный вес создает дополнительную нагрузку на кости и хрящи.

В таких случаях врачи рекомендуют корректировать вес для улучшения качества жизни.

Когда худеть не стоит

Однако, если главная причина похудения – желание соответствовать модным стандартам, это может привести к психологическим проблемам, неудовлетворенности собой и даже расстройствам пищевого поведения. Боржемская советует обратить внимание на следующие факторы:

  • Неудовлетворенность своим телом из-за сравнения с другими.
  • Воздействие соцсетей и модных трендов.
  • Убеждение, что похудение автоматически сделает человека счастливым.

"Самое важное – ставить здоровье во главу угла, а не чужие стандарты", – подытожила экспертка.

Напомним, об экзотическом фрукте, возвращающем молодость коже.

Еще больше горячего и эксклюзивного контента – у наших Instagram и TikTok !

Другие новости