
Дочь президента США Иванка Трамп раскрыла свой план, как добиться идеального баланса между физическими нагрузками и питанием. От йоги до силовых упражнений Иванка Трамп поделилась своими советами, как поддерживать тело в форме.
Иванка Трамп, дочь новоизбранного президента США Дональда Трампа, рассказала о своем подходе к здоровому образу жизни. В подкасте The Skinny Confidential Him & Her она поделилась секретами, которые помогают ей выглядеть моложе своих лет и поддерживать хорошую физическую форму.
43-летняя бизнесвумэн и мама троих детей рассказала, что ключевыми факторами стали силовые тренировки и белковая диета. "Я переехала в Майами и стала уделять больше внимания физическим упражнениям. Йога и пилатес всегда были частью моей жизни, но теперь я делаю их регулярными", - поделилась она.
Иванка отметила, что постепенно перешла к силовым тренировкам, и именно они принесли наибольший результат. "Все мое тело изменилось. Я стала сильнее и стройнее. Раньше я могла выглядеть стройной благодаря росту, даже не имея хорошей физической формы, но теперь изменился даже состав тела", - отметила она.
Хотя йога и пилатес остаются ее любимыми занятиями, Иванка признает, что силовые упражнения, например подтягивание и сословные тяги, значительно эффективнее. Она также отметила важность белка в рационе, который помог ей достичь желаемых результатов.
Каждое утро она начинает с белкового коктейля с бананом, какао и креатином. Во время тренировок добавляет в воду аминокислоты и электролиты. Перед сном принимает магний, а еще много времени проводит на открытом воздухе.
Семья Иванки также активно занимается спортом. Ее дочь Арабелла увлекается джиу-джитсу, тренируясь с братьями Валенте, известными в мире боевых искусств.
Кроме спорта Иванка сфокусирована на бизнесе и семье. Во время последней предвыборной кампании своего отца она держалась в стороне от политических мер, избрав семейные дела.
Напомним, Памела Андерсон снова привлекла внимание своим смелым и вдохновенным образом. На Академическом женском обеде в Лос-Анджелесе звезда появилась с новой прической, подчеркнув естественную красоту без макияжа.
Еще больше горячего и эксклюзивного контента – у наших Instagram и TikTok !