Украинская певица Настя Каменских, известная не только своим пением, но и фигурой, рассказала, какой трудный путь преодолела к желаемому результату. Артистка призналась, что долгое время истощала себя, убивая собственное здоровье.
Историей своего пути к идеальному телу звезда поделилась в Instagram.
"Всю свою жизнь я пыталась контролировать каждый его аспект. Именно благодаря такому гиперконтролю и самодисциплине мне удалось впервые прийти в свою идеальную форму. Тогда я делала все: изнурительные тренировки, строгий режим питания, планирование графиков отдыха и работы, уходовые процедуры", – рассказала Каменских.
По словам Насти, она долго работала как робот и "добросовестно выполняла задачу за задачей". И хотя тогда это давало хорошие результаты, которые видели все, она совсем не задумывалась о том, какие могут быть последствия таких нагрузок.
"Поэтому сейчас решила коренным образом пересмотреть свое отношение к спорту и здоровому образу жизни. Я поняла, что настоящая забота о себе должна базироваться на любви к своему телу, а не на истощении и постоянной борьбе", – добавила она.
Поэтому на смену изнурительным силовым тренировкам в ее жизнь пришли плавание, упражнения для здоровой спины, йога и растяжка.
"Но больше всего я начала посвящать времени правильной и здоровой осанке. Оказалось, что это целый мир новых знаний, и обратившись к врачу, мне помогли изучить важные аспекты правильного дыхания, здоровой осанки и потребностей организма. Теперь мои занятия спортом направлены не только на достижение эстетики тела, но и на постоянное улучшение здоровья", – подытожила певица.
Она также поинтересовалась у поклонников, хотели бы они больше узнать о ее занятиях спортом и пути к здоровому образу жизни.
Напомним, ранее мы сообщали, что украинская исполнительница Настя Каменских показала свое "живое" фото и рассказала, как важно оставаться собой.
