Українська співачка Настя Каменських, відома не лише своїм співом, а й фігурою розповіла, який важкий шлях подолала до бажаного результату. Артистка зізналася, що тривалий час виснажувала себе, вбиваючи власне здоров'я.
Історією свого шляху до ідеального тіла зірка поділилася в Instagram.
"Все своє життя я намагалася контролювати кожен його аспект. Саме завдяки такому гіперконтролю та самодісциплині мені вдалося вперше прийти у свою ідеальну форму. Тоді я робила все: виснажливі тренування, суворий режим харчування, планування графіків відпочинку та роботи, доглядові процедури", – розповіла Каменських.
За словами Насті, вона довго працювала наче робот і "сумлінно виконувала задачу за задачею". І хоча тоді це давало гарні результати, які бачили всі, вона зовсім не замислювалась про те, які можуть бути наслідки таких навантажень.
"Тому зараз вирішила докорінно переглянути своє ставлення до спорту та здорового способу життя. Я зрозуміла, що справжня турбота про себе повинна базуватися на любові до свого тіла, а не на виснаженні та постійній боротьбі", – додала вона.
Тож нині на зміну виснажливим силовим тренуванням у її життя прийшли плавання, вправи для здорової спини, йога та розтяжка.
"Але найбільше я почала присвячувати часу правильній та здоровій поставі. Виявилось, що це цілий світ нових знань, і звернувшись до лікаря, мені допомогли вивчити важливі аспекти правильного дихання, здорової постави і потреб організму. Тепер мої заняття спортом спрямовані не лише на досягнення естетики тіла, але й на постійне покращення здоров’я", – підсумувала співачка.
Вона також поцікавилась у прихильників, чи хотіли б вони більше дізнатися про її заняття спортом та шлях до здорового способу життя.
Нагадаємо, раніше ми повідомляли, що українська виконавиця Настя Каменських показала своє "живе" фото та розповіла, як важливо залишатися собою.
