Диетологи поделились перечнем блюд из фастфуда, которые можно есть без вреда для здоровья, если соблюдать умеренность. В список попали нагетсы, цезар-ролл и чикенбургер, который готовят из куриной котлеты. По словам экспертов, эти блюда менее калорийны по сравнению с другими и имеют более простой состав.
Однако не весь фастфуд одинаково безопасен. Самыми вредными блюдами назвали бургеры с говяжьими котлетами и беконом. В них содержится большое количество насыщенных жиров, негативно влияющих на сердечно-сосудистую систему. Среди других нежелательных продуктов – газированные напитки, перегруженные сахаром, и салат "Цезарь". Последний часто готовят с высококалорийными соусами.
Диетологи напоминают, что даже полезный на первый взгляд фастфуд может вредить, если употреблять его излишне. Поэтому важно соблюдать сбалансированное питание и помнить о степени.
Напомним, вас удивят эти лайфхаки для приготовления пищи : как сделать процесс более быстрым и более легким. Как оптимизировать процесс приготовления, экономя время и получить лучшие результаты на кухне. Приготовление может быть не только вкусным, но и легким и эффективным благодаря нескольким полезным лайфхакам. Мы представили несколько простых советов, которые помогут оптимизировать ваши кулинарные усилия.
Еще больше горячего и эксклюзивного контента – в нашем Instagram и TikTok !
