В Международный день ментального здоровья Катя Осадча откровенно рассказала о своей борьбе с апатией и унынием. Звезда напомнила поклонникам, что забота о себе является первоочередной и не стоит игнорировать свои ощущения.
Телеведущая поделилась с подписчиками в Instagram своим опытом борьбы с апатией и депрессивным состоянием.
Она призналась, что еще год назад не решилась написать подобный пост, но теперь считает важным открыто говорить о ментальных проблемах, чтобы вдохновить других на заботу о своем здоровье.
"Если ты не ок, с этим нужно что-то делать", – подчеркнула Осадчая в своем обращении.
Она подчеркнула, что в обществе часто игнорируются психологические трудности и обычно, когда человек страдает морально, это рассматривается как проявление слабости.
"Если болит живот или сломал ногу, конечно, идут к врачу, а если морально страдаешь – то слабак и бесхарактерен", – отметила телеведущая.
Осадчая откровенно рассказала, что ее опыт апатии и уныния был очень сложным.
"Мир серый, смысла ни в чем нет, с постели подняться – это целое испытание, даже если день расписан по минутам. Просто потерялся смысл", – отметила она, добавив, что если бы можно было, она бы "не вставала с постели целый месяц ".
Катя рассказала, что обратилась за помощью к терапии и коучингу, что стало для нее важным этапом восстановления.
"Так в моей жизни появилась терапия и коучинг, многие книги о смыслах и переменах, о работе над собственным состоянием, о происхождении депрессивных расстройств и борьбе с ними", – поделилась звезда.
Телеведущая также напомнила своим подписчикам о важности заботы о себе и своем эмоциональном состоянии.
"Сейчас я точно знаю, что сначала нужно пофиксить себя, а потом помогать другим, как в самолете – сначала маску на себя. Пусть этот пост будет вдохновением для тех, кто испытывает то же самое, но все еще думает, что то, что внутри, – не болезнь", – добавила Осадчая.
Напомним, что Александр Терен, Александр Педан, Богдан Ядов и Жан Беленюк обсудили важность ментального здоровья мужчин во время войны.
