У Міжнародний день ментального здоров'я Катя Осадча відверто розповіла про свою боротьбу з апатією та зневірою. Зірка нагадала шанувальникам, що турбота про себе є першочерговою і не варто ігнорувати свої відчуття.
Телеведуча поділилася з підписниками в Instagram своїм досвідом боротьби з апатією та депресивним станом.
Вона зізналася, що ще рік тому не наважилася б написати подібний пост, але тепер вважає важливим відкрито говорити про ментальні проблеми, щоб надихнути інших на турботу про своє здоров'я.
"Якщо ти не ок, з цим треба щось робити", – наголосила Осадча у своєму зверненні.
Вона підкреслила, що у суспільстві часто ігноруються психологічні труднощі, і зазвичай, коли людина страждає морально, це розглядається як прояв слабкості.
"Якщо болить живіт чи зламав ногу, звичайно, йдуть до лікаря, а якщо морально страждаєш – то слабак і безхарактерний", – зазначила телеведуча.
Осадча відверто розповіла, що її досвід апатії та зневіри був дуже складним.
"Світ сірий, сенсу ні в чому немає, з ліжка піднятися – це ціле випробування, навіть якщо день розписаний по хвилинах. Просто загубився сенс", – зазначила вона, додавши, що якби можна було, вона б "не вставала з ліжка цілий місяць".
Катя розповіла, що звернулася по допомогу до терапії та коучингу, що стало для неї важливим етапом у відновленні.
"Так в моєму житті з’явилася терапія і коучинг, багато книжок про сенси і зміни, про роботу над власним станом, про походження депресивних розладів і боротьбу з ними", – поділилася зірка.
Телеведуча також нагадала своїм підписникам про важливість турботи про себе та свій емоційний стан.
"Зараз я точно знаю, що спочатку треба пофіксити себе, а потім допомагати іншим, як в літаку – спочатку маску на себе. Нехай цей пост буде натхненням для тих, хто відчуває те саме, але все ще думає, що те, що всередині, – не хвороба", – додала Осадча.
Нагадуємо, що Олександр Терен, Олександр Педан, Богдан Ядов та Жан Беленюк обговорили важливість ментального здоров’я чоловіків під час війни.
