Ведущая программы "Окна-новости" и "ДНК. Свои" на телеканале СТБ, а также общенационального марафона "Единые новости" Татьяна Высоцкая поделилась своими способами поддержки психического здоровья в условиях войны.
Как поддержать себя в условиях войны
В Украине каждый день происходят ракетные атаки, прилеты и другие страшные события, вызывающие хронический стресс и истощение. Татьяна советует находить время для паузы, когда новости остаются слишком трудными для восприятия. Она подчеркивает значимость критического мышления и информационной гигиены.
"Если вы чувствуете, что больше не в состоянии следить за новостями – возьмите паузу, это важно для сохранения психического здоровья", – отметила ведущая.
Как она справляется с напряжением
Когда Татьяна испытывает чувство перегруженности, она находит успокоение в домашних делах. "Меня отлично переключает кухня: приготовить что-нибудь для семьи. Также садотерапия – это заземление, которое дает надежду, что все будет хорошо".
Об изменениях в обществе
Высоцкая отметила, что, несмотря на все трудности, украинцы стали лучше, более отзывчивыми друг к другу. Важно сохранить взаимоуважение и заботу, чтобы не причинять лишнюю боль, потому что "от этого все станет только хуже".
О любви к людям и к себе
В этом году Татьяна сделала неожиданную покупку – голубые линзы: считает, что в маленьких радостях и есть смысл жизни во время войны.
"А вдруг ракета прилетит, а у меня еще голубых глаз не было? Я должна была это пробовать!" – поделилась она.
Напомним, звезды СТБ ко Дню Независимости рассказали, что для них независимость и в чем они видят единство украинцев.
Еще больше горячего и эксклюзивного контента – в наших Instagram и TikTok !
