Ведуча програми "Вікна-новини" та "ДНК. Свої" на телеканалі СТБ, а також загальнонаціонального марафону "Єдині новини" Тетяна Висоцька поділилася своїми способами підтримки психічного здоров’я в умовах війни.
Як підтримати себе в умовах війни
В Україні щодня відбуваються ракетні атаки, прильоти та інші страшні події, які викликають хронічний стрес і виснаження. Тетяна радить знаходити час для паузи, коли новини залишаються надто важкими для сприйняття. Вона підкреслює важливість критичного мислення та інформаційної гігієни.
"Якщо ви відчуваєте, що більше не в змозі стежити за новинами — візьміть паузу, це важливо для збереження психічного здоров’я", — зазначила ведуча.
Як вона справляється з напругою
Коли Тетяна відчуває почуття перевантаженості, вона знаходить заспокоєння в домашніх справах. "Мене чудово перемикає кухня: приготувати щось для родини. Також садотерапія — це заземлення, яке дає надію, що все буде добре".
Про зміни в суспільстві
Висоцька зазначила, що попри всі труднощі, українці стали кращими, більш чуйними один до одного. Важливо зберегти взаємоповагу і турботу, щоб не завдавати зайвого болю, бо "від цього все стане лише гірше".
Про любов до людей і до себе
Цього року Тетяна зробила неочікувану покупку — блакитні лінзи: вважає, що в маленьких радощах і є сенс життя під час війни.
"А раптом ракета прилетить, а в мене ще блакитних очей не було? Я мала це пробувати!" — поділилася вона.
Нагадаємо, зірки СТБ до Дня Незалежності розказали, що для них незалежність та в чому вони бачать єдність українців.
Ще більше гарячого та ексклюзивного контенту – у наших Instagram та TikTok!
