В течение нескольких месяцев журналистка BBC исследовала, может ли улучшение состояния кишечника помочь лучше стареть.
Тема здоровья желудка и кишечника вызывает большой интерес. В соцсетях блоггеры рекламируют разные добавки, которые якобы поддерживают микробиом. Бренды йогуртов и комбучи говорят о "полезных бактериях", которые, по их словам, питают кишечник.
Некоторые считают это кратковременной модой. Но многие врачи убеждены: микробиом может оказывать влияние на психику, иммунитет и даже риск развития онкологии.
Журналистку интересовал другой вопрос — как кишечник влияет на процесс старения.
Несколько месяцев назад она отправилась в лондонскую больницу своей Марии. Это заведение известно тем, что именно там открыли пенициллин. Там она должна была узнать результаты анализа собственного кишечника.
Ее встретил доктор Джеймс Кинросс – профессор хирургии Имперского колледжа Лондона и практикующий колоректальный хирург. Одна из необычных частей его работы – анализ образцов кала.
Журналистка еще несколько недель до того послала собственный образец в лабораторию. Такие тесты позволяют узнать состояние кишечных микробов — триллионов бактерий, вирусов и грибов, живущих в нашем теле.
"Я - поклонник микробиому", - говорит Кинросс. "Он оказывает влияние на все стороны здоровья".
Ученый убежден, что состояние кишечника может играть важную роль в процессе старения. Это касается как продолжительности жизни, так и физического состояния в пожилом возрасте.
Впрочем, некоторые эксперты полагают, что значение микробиому преувеличивают. Все, с кем она общалась, подчеркивают — исследований пока недостаточно.
Поскольку журналистка уже в возрасте 60+ и недавно стала бабушкой, она решила узнать, что именно ее кишечник может рассказать о здоровье в будущем.
А главное – возможно ли что-то изменить, чтобы замедлить старение из-за заботы о микробиоме?
117-летняя женщина и ежедневный йогурт
Мария Браняс Морера – самый старый человек в мире на момент своей смерти. Она прожила 117 лет и скончалась в 2024 году в северной Испании. После ее смерти ученые исследовали ее кал, слюну, кровь и мочу. Данные сравнили с показателями еще 75 женщин из Иберийского полуострова.
Исследователи отметили ее здоровый образ жизни: она жила в деревне, ежедневно ходила пешком по часу и соблюдала средиземноморскую диету, богатую маслом.
Но самое интересное – она каждый день съедала три порции йогурта.
Доктор Манель Эстельер, участвовавший в исследовании генетик из Университета Барселоны, считает, что эта привычка могла обеспечить организм большим количеством полезных бактерий, снижающих воспаление.
"Ее клетки выглядели моложе ее возраста", — отметил ученый.
Ученые неоднократно исследовали долгожителей. Этих людей называют "супергероями долголетия".
И почти всегда обнаруживают одно и то же — в их кишечнике находят много разных типов бактерий.
В 2022 году в журнале Nature опубликовали исследования по юго-востоку Китая. Там, в провинции Цзяолинь, ученые взяли образцы кала у 18 человек старше 100 лет. Все они имели гораздо большее разнообразие бактерий, чем младшие взрослые.
Ранее рассказывали, певица Мята раскрыла, какими средствами пользуется ежедневно по уходу за кожей и волосами. Она показала любимые продукты, прошедшие личную проверку временем — от шампуня без привыкания к гелю-скатке и домашним пилингам. В статье только то, что действительно работает и дает заметный результат.
Еще больше горячего и эксклюзивного контента – у наших Instagram и TikTok ! Помоги сломать коррупционные схемы – пришли сигнал в чат-бот .