Протягом кількох місяців журналістка ВВС досліджувала, чи може поліпшення стану кишківника допомогти краще старіти.
Тема здоров’я шлунка й кишківника викликає великий інтерес. У соцмережах блогери рекламують різні добавки, які нібито підтримують мікробіом. Бренди йогуртів і комбучі говорять про "корисні бактерії", які, за їх словами, живлять кишківник.
Дехто вважає це короткочасною модою. Але багато лікарів переконані: мікробіом може впливати на психіку, імунітет і навіть ризик розвитку онкології.
Журналістку ж цікавило інше питання — як кишківник впливає на процес старіння.
Кілька місяців тому вона вирушила до лондонської лікарні свяої Марії. Цей заклад відомий тим, що саме там відкрили пеніцилін. Там вона мала дізнатися результати аналізу власного кишківника.
Її зустрів доктор Джеймс Кінросс — професор хірургії Імперського коледжу Лондона і практикуючий колоректальний хірург. Одна з незвичних частин його роботи — аналіз зразків калу.
Журналістка ще за кілька тижнів до того надіслала власний зразок у лабораторію. Такі тести дають змогу дізнатися про стан кишкових мікробів — трильйонів бактерій, вірусів і грибів, які живуть у нашому тілі.
"Я — прихильник мікробіому", — говорить Кінросс. "Він має вплив на всі сторони здоров’я".
Науковець переконаний, що стан кишківника може відігравати важливу роль у процесі старіння. Це стосується як тривалості життя, так і фізичного стану в літньому віці.
Втім, деякі експерти вважають, що значення мікробіому перебільшують. Всі, з ким вона спілкувалась, наголошують — досліджень поки що недостатньо.
Оскільки журналістка вже у віці 60+, і нещодавно стала бабусею, вона вирішила дізнатися, що саме її кишківник може розповісти про здоров’я у майбутньому.
А головне — чи можливо щось змінити, щоб уповільнити старіння через турботу про мікробіом?
117-річна жінка та щоденний йогурт
Марія Браняс Морера — найстаріша людина у світі на момент своєї смерті. Вона прожила 117 років і померла у 2024 році в північній Іспанії. Після її смерті науковці дослідили її кал, слину, кров і сечу. Дані порівняли з показниками ще 75 жінок з Іберійського півострова.
Дослідники відзначили її здоровий спосіб життя: вона жила в селі, щодня ходила пішки по годині та дотримувалась середземноморської дієти, багатої на олії.
Але найцікавіше — вона щодня з’їдала три порції йогурту.
Доктор Манель Естельєр, генетик з Університету Барселони, який брав участь у дослідженні, вважає, що ця звичка могла забезпечити організм великою кількістю корисних бактерій, які знижують запалення.
"Її клітини виглядали молодшими за її вік", — зазначив учений.
Вчені неодноразово досліджували довгожителів. Цих людей називають "супергероями довголіття".
І майже завжди виявляють одне й те саме — у їхньому кишківнику знаходять багато різних типів бактерій.
У 2022 році в журналі Nature опублікували дослідження з південного сходу Китаю. Там, у провінції Цзяолінь, вчені взяли зразки калу у 18 людей віком понад 100 років. Усі вони мали значно більшу різноманітність бактерій, ніж молодші дорослі.
Раніше озповідали, співачка Мʼята розкрила, якими засобами користується щодня для догляду за шкірою та волоссям. Вона показала улюблені продукти, які пройшли особисту перевірку часом — від шампуню без звикання до гелю-скатки та домашніх пілінгів. У статті — лише те, що справді працює і дає помітний результат.
Ще більше гарячого та ексклюзивного контенту – у наших Instagram та TikTok! Допоможи зламати корупційні схеми – надішли сигнал у чат-бот.