Ведущая программ "Позывной Надежда" и "Невероятная правда о звездах" на телеканале СТБ Надежда Матвеева в своих социальных сетях осветила важную тему развития эмоционального интеллекта. Она отметила, что эмоциональный интеллект — способность распознавать и осознавать собственные эмоции, понимать эмоции других людей и уметь регулировать их в отношениях.
"Мы все время испытываем эмоции, они являются реакцией тела и психики на все, что с нами происходит, а также на наши мысли. Если вместо понимания своего эмоционального состояния и проживания эмоций мы подавляем "нежелательные" эмоции, они накапливаются напряжением в теле, вызывают заболевания (психосоматика), приводят к эмоциональным срывам, что портит отношения с собой и другими людьми", — отметила Надежда.
Практические советы от Надежды Матвеевой
Надежда поделилась практическим советом для развития эмоционального интеллекта: "Маленький шаг в развитии эмоционального интеллекта — называть испытываемую эмоцию. Доказано: если признать: "Я злюсь!", "Я в отчаянии", эмоция немного ослабнет. Дальше будет легче что-то сделать, чтобы изменить свое эмоциональное состояние".
Ведущая призналась, что чувствует подъем, поскольку поделилась с читателями знаниями, которые могут быть полезны в жизни.
Надежда Матвеева активно увлекается психологией и получает профессию по этой специальности. Она является сертифицированным коучем по стандартам ICF, училась в Украинском международном коучинговом университете CoachingUp, ныне усиливает знания в университете Григория Сковороды в Переяславе. Сейчас Надежда на этапе написания магистерской работы по психологии на тему "Эмоциональный интеллект начинающих психологов".
Через свои социальные сети Надежда Матвеева призывает развивать эмоциональный интеллект, чтобы улучшить собственную жизнь и отношения с другими.
Напомним, что дочь Елены Мозговой сделала камингаут и показала свою избранницу.