Надя Дорофеева рассказала о новой утренней привычке, которая помогает ей справляться с тревожностью и эмоциональным напряжением. По рекомендации врача певица начала выполнять упражнения для расслабления грудного отдела, а также добавила в свою рутину йогу. Артистка говорит, что такая практика улучшает дыхание и помогает чувствовать себя спокойнее.
Надя Дорофеева поделилась с подписчиками новой утренней рутиной. Певица рассказала об этом в своем Telegram-канале.
Ранее артистка уже говорила о непростом эмоциональном состоянии. Теперь она решила больше внимания уделять здоровью и внутреннему балансу.
По словам Дорофеевой, она приступила к выполнению специальных упражнений после рекомендации врача. Певица отметила, что подобная практика помогает ей справляться с тревожностью.
Особое внимание артистка уделяет расслаблению грудного отдела. Она пояснила, что именно там часто скапливается напряжение и спазмы. Поэтому могут возникать проблемы с дыханием.
Помогает певице йога и упражнения, которые она нашла самостоятельно.
"Друзья, у меня появилась новая рутина на утренники. В большинстве это совет моего врача. Видосы нашла сама и уже попробовала, очень классно работает с разными тревожными состояниями. Врач сказала мне, что обязательно надо расслаблять грудной отдел. Именно там у нас накапливаются разные спазмы. Это также и о том, когда полной грудью не может и по полной груди не может пойти на полную грудь не может Дорофеева.
Также певица продолжает активно делиться моментами своей жизни и творчества с фанатами в соцсетях.
Раньше рассказывали, Надя Дорофеева откровенно рассказала о сложном периоде в жизни. Певица призналась, что столкнулась с апатией, истощением и проблемами со здоровьем, а также поделилась способами, которые помогают ей ежедневно восстанавливать силы.
Подписывайся на нас в Facebook , Youtube , Instagram и TikTok !