Надя Дорофєєва розповіла про нову ранкову звичку, яка допомагає їй справлятися з тривожністю та емоційною напругою. За рекомендацією лікаря співачка почала виконувати вправи для розслаблення грудного відділу, а також додала до своєї рутини йогу. Артистка каже, що така практика покращує дихання та допомагає почуватися спокійніше.
Надя Дорофєєва поділилася з підписниками новою ранковою рутиною. Співачка розповіла про це у своєму Telegram-каналі.
Раніше артистка вже говорила про непростий емоційний стан. Тепер вона вирішила більше уваги приділяти здоров’ю та внутрішньому балансу.
За словами Дорофєєвої, вона почала виконувати спеціальні вправи після рекомендації лікаря. Співачка зазначила, що така практика допомагає їй справлятися з тривожністю.
Особливу увагу артистка приділяє розслабленню грудного відділу. Вона пояснила, що саме там часто накопичується напруга та спазми. Через це можуть виникати проблеми з диханням.
Допомагає співачці йога та вправи, які вона знайшла самостійно.
"Друзі, в мене з'явилася нова рутина на ранки. В більшості це порада мого лікаря. Відоси знайшла сама і вже спробувала, дуже класно працює з різними тривожними станами. Лікар сказала мені, що обов'язково треба розслабляти грудний відділ. Саме там у нас накопичуються різні спазми. Це також і про те, коли на повні груди не можеш вдихнути та видихнути", – поділилася Надя Дорофєєва.
Також співачка продовжує активно ділитися моментами свого життя та творчості з фанатами у соцмережах.
Раніше розповідали, Надя Дорофєєва відверто розповіла про складний період у житті. Співачка зізналася, що зіткнулася з апатією, виснаженням та проблемами зі здоров’ям, а також поділилася способами, які допомагають їй відновлювати сили щодня.