Валериана – идеальный плацебо-препарат. О том, что медикамент работает благодаря самовнушению, заявил украинский врач-невролог, психиатр, нарколог Евгений Скрипник. Однако данные международных организаций разнятся.
Разбор препарата украинским врачом
Эффективность валерианы составляет 20-25%, у нее почти нет побочного действия, поэтому ее прописывают и беременным, и кормящим мамам. Но и эффективность, по данным врача, как и у плацебо.
" Во все авторитетные организации мира не признают валериану как лекарственное средство и есть исследование, что она не улучшает сон, не уменьшает тревоги (на уровне плацебо)", - рассказал невролог.
По словам врача, люди отмечают эффективность валерианы именно в растворе (а не в форме таблеток). Но, как объясняет медик, это работает благодаря спирту в растворе и самому процессу "счета" капель, что может успокаивать.
" Если вам действительно помогает валериана, то вам помогут положительные эмоции, общение с родными, чай, свежий воздух и прогулка перед сном! " – подытожил врач.
Исследование международных организаций
В обзоре международной некоммерческой организации "Кокран", изучающей эффективность методов лечения с помощью доказательной медицины, опубликован вывод, что нет достаточных доказательств эффективности валерианы при тревожных расстройствах.
Систематический обзор показал неэффективность валерианы при бессоннице.
По данным метаанализа 2010 года, валериана оказалась не эффективнее плацебо в вопросах улучшения качества сна: у пациентов, принимавших валериану, время засыпания уменьшалось в среднем на 0,7 минуты по сравнению с плацебо.
В 2020 году провели повторный более тщательный метаанализ с учетом предварительных расхождений, в том числе обнаруженных в кокрановских осмотрах: в результате этого осмотра выявили безопасность препаратов валерианы для пациентов, а расхождения в результатах исследований оказались, по данным обзора, скорее всего связаны с разным качеством экстрактов, применение Обзор показал скорее наличие терапевтической эффективности валерианы, чем ее отсутствие.
Действие, отмеченное производителями
Валериану позиционируют, как седативное лекарство, способное успокаивать. Действующее вещество – экстракт валерианы и спиртовой раствор (есть в таблетках не всех производителей), однако, по словам фармакологических компаний, действие обусловлено содержанием эфирного масла в валериане, а именно масло спирта борнеола и изовалериановой кислоты.
Читайте также: Как правильно загорать и не навредить себе