Звездная психолог Виктория Акунина рассказала, как обрести ту самую уверенность в себе и начать делать свою жизнь лучше.
Об этом она рассказала в своем инстаграме.
"Время диктует нам идти в новое, но часто сделать первый шаг очень сложно", – пишет она.
Психолог рассказала, что на своих консультациях она всегда спрашивает у клиента, чего хочет именно он. И в случае если он не может ответить, то это неуверенность в себе.
Акунина отметила, что уверенность – это понимание того, что вы способны совершить действие, которое приведет к ожидаемому результату. Это далеко не ожидание результата.
"Невозможно быть уверенным во всем. Например, я уверена в своих знаниях в сфере психологии и с легкостью вступаю в работу с клиентом, потому что имею многолетний опыт практики с разными запросами. Я уверена в своей физической форме, потому что регулярно занимаюсь спортом и телом. Но я совершенно не уверена в том, что я могу спеть в караоке, потому что я не занимаюсь этим каждый день и это вообще не моя ценность", – объяснила она.
Женщина поделилась тремя основными правилами, которые помогут обрести желанную уверенность.
1. Закон причинно-следственных связей (каждое наше действие имеет следствие, и повторяющееся действие всегда будет иметь результат)
2. Ум (концентрация) + интуиция (естественная чувствительность) = необходимое состояние, чтобы не "сдуться" раньше времени.
3. Делай, что должен, и будь что будет.
Напомним, что Виктория Акунина рассказала в соцсетях, почему не следует подавлять негативные эмоции и как действовать в конфликтной ситуации, чтобы не наделать лишнего.