За рік Наталії Могилевській вдалося скинути 25 кілограмів. Артистка поділилася своєю системою харчування: вона повністю відмовилася від сніданків, їсть лише двічі на день, починаючи ранок із детокс-процедури, а основу раціону становлять овочі, зелень та корисні жири.
Співачка Наталія Могилевська відверто розповіла, як їй вдалося за рік позбутися 25 зайвих кілограмів.
У своєму Instagram 50-річна артистка поділилася власною системою харчування. Вона зізналася, що дотримується дисципліни та має свої звички. Зокрема, вона повністю відмовилася від сніданків і їсть лише двічі на день.
Ранок Могилевська починає з детокс-процедури: п’є теплу воду, ложку олії холодного віджиму — обирає або гарбузову, або лляну — та додає розторопшу. Перший прийом їжі в неї — близько 13:00.
"Ви часто запитували, як підтримую таку форму, тож ділюсь із вами своїми секретами. Головне для мене: два прийоми їжі на день, багато овочів, потужний ранковий детокс. Ранок починаю з теплої води, ложки олії холодного віджиму, розторопші. Перший прийом їжі — зазвичай о 13:00. Його основа — це овочі", — розповіла співачка.
Основу її харчування становлять овочеві страви. Вона часто їсть рагу, суміші зелені, заморожені овочі. Однією з улюблених страв є тертий сирий буряк із кеш’ю-майонезом. Для ситості додає трохи гречки або червону рибу.
Другий раз співачка їсть між 16:00 і 17:00. У цей час вона знову віддає перевагу овочевим стравам. Наприклад, тушкованій капусті, сочевичному супу з кінзою, квашеній капусті чи домашнім заготівлям.
"Один раз на тиждень я роблю одноразове харчування, а замість вечері випиваю рицинову олію", — додала артистка.
