Кава та напої на її основі залишаються фаворитами сніданків. Такий вибір гурманів пов'язаний із твердженням, що тільки кава може бадьорити зранку.
Дієтологиня Лорен Манакер зі США назвала продукти, які можуть замінити класичний "енергетик" та насичити організм силою.
Замість порції ранкової кави фахівчиня пропонує зробити коктейль із теплого молока, куркуми, кленового сиропу та імбиру. Поєднання цих інгредієнтів дозволить запастись білком, а кленовий сироп ще й має протизапальні властивості. Імбир полегшує травлення, знімає біль у м'язах та полегшує мігрень. Куркума – природній антисептик, допомагає оновити організм на клітинному рівні. Також такий напій допоможе знизити рівень стресу.
Далі у переліку рекомендованих ранкових напоїв – звичайна вода. Склянка теплої води натщесерце запускає організм та тримає його в тонусі. Протягом дня Лорен Манакер рекомендує вживати до восьми порцій джерельної.
Замінити каву за рівнем бадьорості може й ківі. Цей фрукт містить понад 80% води, завдяки вітамінам він омолоджує організм. Високий рівень клітковини, калію та антиоксидантів позитивно впливає на імунітет людини, заспокоює нервову систему. Серотонін, який входить до складу ківі, сприяє якісному відпочинку.
Також нагадаємо, які продукти нормалізують цукор в крові та уповільнюють старіння.