Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко показала, який вигляд мала під час вагітності, коли її вага сягнула 80 кг. Спортсменка зізналася, що спочатку навіть хотіла набрати якомога більше, аби власним прикладом продемонструвати процес схуднення. Після пологів повернення у форму виявилося складнішим, ніж вона очікувала.
Відома українська тренерка Аніта Луценко поділилася архівними кадрами та розповіла про свій досвід набору ваги під час вагітності. За словами спортсменки, на певному етапі її вага сягнула 80 кілограмів.
Спочатку зміни відбувалися поступово. Ще на шостому місяці вагітності Луценко мала досить стрункий і підтягнутий вигляд. Водночас тренерка не обмежувала себе в харчуванні.
"Їла просто все по максимуму"
Аніта зізналася, що свідомо вирішила набрати зайву вагу, щоб згодом на власному прикладі показати, як можна повернутися у форму.
"Мені завжди дорікали, що я не можу зрозуміти тих, хто худне, бо я худа. І я вирішила, що наберу і скину. Тому їла просто все по максимуму. Але щось пішло не так…" — пригадала спортсменка.
Зі збільшенням ваги Луценко почала відчувати дискомфорт. Їй стало складно звикнути до нових об’ємів тіла та відчуття важкості.
Після пологів вага зупинилася на 60 кг
Після народження дитини тренерка почала поступово повертатися до звичного способу життя. Вона дотримувалася правильного харчування без жорстких обмежень і виконувала легкі фізичні вправи.
Однак процес схуднення виявився непростим. На певному етапі вага Луценко зупинилася на позначці 60 кг і тривалий час не змінювалася.
"Вага падає, але дуже повільно. 60 кг на вагах нікуди не зрушують. Що б не робила: 60 кг і все", — розповіла тренерка.
Попри це, Луценко не припинила тренування та продовжила стежити за харчуванням. За її словами, професія тренерки допомогла не опускати руки й продовжувати рухатися до мети.
Повернула форму за чотири місяці
Урешті Аніта Луценко змогла повернути своє тіло у форму приблизно за чотири місяці після пологів.
Спортсменка зазначила, що, можливо, варто було б робити це повільніше, однак її особистий досвід склався саме так. Водночас вона продемонструвала, що після значних змін тіла під час вагітності повернення до звичної форми може потребувати часу та наполегливості.
Раніше писали, що акторка Дар’я Петрожицька відверто розповіла про коливання своєї ваги, які, за її словами, пов’язані з гормональними змінами та станом здоров’я. Артистка зазначила, що може худнути, а згодом знову набирати вагу, і наголосила, що такі зміни не завжди залежать від харчування чи фізичної активності.
