Українська дієтологиня Наталія Самойленко на своїй сторінці в Instagram відповіла на питання про те, чи варто поділяти їжу на "хорошу" та "погану". За її словами, такий розподіл не є ідеальним, адже істина – десь посередині.
"Мені здається, що це не дуже класний розподіл їжі на дуже хорошу і дуже погану. Істина десь посередині", – зазначає дієтологиня.
Самойленко наголошує, що можна знаходити компроміси з будь-якими продуктами, але існують медичні покази, які потребують обмеження певних видів їжі. Наприклад, при деяких проблемах зі здоров’ям необхідно обмежити споживання солі, цукру або смаженої їжі.
"Звісно, є продукти, які більш нутритивно щільні, містять більше корисних властивостей, вітамінів, мікроелементів. Але звичайній людині дуже складно жити виключно на корисних продуктах", – пояснює Самойленко.
На думку дієтологині, навіть некорисна їжа може відігравати важливу роль у підтриманні емоційного стану людини. Невеликі порції піци чи пасти можуть покращити настрій, що також важливо для здоров’я.
"Такі невеличкі вкраплення некорисної їжі допомагають підтримувати емоційний стан і настрій людини", – каже Самойленко. Вона підкреслює, що важливо мати баланс між корисною та некорисною їжею, щоб одночасно отримувати задоволення та користь від споживання їжі.
За словами Наталії, продукти, що є нутритивно багатими, містять повноцінний склад білків, жирів, вуглеводів, вітамінів та мікроелементів. Вони, безумовно, корисніші для здоров’я. Проте, включення до раціону невеликих порцій некорисної їжі може позитивно впливати на емоційний стан людини.
Висновок:
Змішання корисної та некорисної їжі в раціоні дозволяє підтримувати не лише фізичне здоров’я, але й емоційний стан. Тому важливо знайти компроміс і не виключати повністю продукти, що приносять задоволення, з раціону.
Нагадаємо, що Balenciaga випустив найдорожчу у світі авоську за €5,600, яку вже розкупили на офіційному сайті.
