Початок нового року — це завжди шанс перегорнути сторінку. Катя Осадча, телеведуча та мама, поділилася власною формулою м’якого, але впевненого старту 2026-го. Вона радить не гнатися за ідеальністю, не ставити нереальні цілі та додавати в кожен день бодай трохи радості. Її п’ять простих правил допоможуть зберегти внутрішній баланс і почати рік з ясною головою та впевненістю в собі.
Поки багато хто лише звикає до цифри 2026 у календарі, Катя Осадча вже має власний план дій. Ведуча, яка планує своє повернення на екрани, поділилася думками про те, як розпочати рік без зайвого тиску. Цього разу вона змінила вечірні сукні на робочий ритм, але перед тим залишила у соцмережах кілька порад для підписників.
Для новорічної фотосесії Осадча обрала елегантну сукню з пір’ям, підкреслюючи, що свята — це не лише вечірки, а й слушний момент для перезавантаження. Вона визнала, що часто перебуває в постійному русі, тому всі її поради перевірені на власному досвіді.
"Свята завершуються, сукні складаємо в шафу і думаємо, як "увірватися" в цей рік. Тут мої п'ять лайфхаків почати новий рік", – написала Катя у своєму Instagram.
1. Забути про ідеал
Перший крок, який радить телеведуча, — не гнатися за ідеальною версією себе. Осадча наголошує: краще зробити маленький реальний крок, ніж вигадувати недосяжні цілі. "Не ставити нереальні цілі – ставити реальні кроки. Замість "я стану ідеальною", "буду ідеальною мамою/людиною/версією" – один конкретний крок. І так в усьому", – радить вона.
2. Відкинути чужі очікування
Наступна порада — почистити простір не лише вдома, а й у думках. "Навести лад не тільки вдома, а й у голові. Видалити зайві "треба", "всі так роблять", "мусиш встигнути все". Тільки свої персональні цілі", – підкреслює Осадча.
3. Навчитися цінувати себе
Осадча закликає не забувати, скільки вже зроблено. Вона впевнена: кожному потрібно іноді похвалити себе. "Ми завжди недооцінюємо, скільки вже витримали, зробили. Похваліть себе", – наголошує телеведуча.
4. Додавати радості в будні
Щоб не вигоріти від роботи, Катя радить дозволити собі маленькі приємності. Це може бути подорож або просто ще одна чашка кави. "Додати у рік щось, що живить саме вас. Не обов'язково велике. Маленькі радощі — це не дрібниці, це паливо. Та плануйте подорожі, дозволяйте зайву чашку кави, тіште себе частіше — це тримає дах", – зазначає вона.
5. Дозволити собі бути неідеальною
Завершальна порада — бути собою. Не ідеальною, а справжньою. "Це і собі кажу, тому що сама в постійній гонці", – зізнається Осадча.
Її підхід — це про щирість, прийняття себе та бажання жити в гармонії. Саме з такими установками вона починає 2026 рік.
