Українська ведуча, тренерка та експертка з фізичної активності Марина Боржемська показала своє тренування на пляжі під час відпустки. Жінка показала, які вправи виконує, аби залишатися у формі.
Своєю тренувальною рутиною вона поділилася в Instagram.
"Обіцяла вам записати вправи, які я виконую на відпочинку та вам теж рекомендую. Повторюйте за мною та приєднуйтеся в мою програму схуднення. Початок вже 8 липня. Пишіть в коментарях, і я відправлю вам умови", – написала Боржемська.
Варто зауважити, що Марина Боржемська перебуває у відпустці та насолоджується відпочинком. Проте жінка не забуває і про регулярні вправи, які підтримують її тіло у тонусі.
В опублікованому відео тренерка виконала свою традиційну тренувальну рутину, яка складається з 20 присідань, 20-30 класичних випадів, 15-20 болгарських випадів, підйому сідниць у положенні місток та інших вправ.
Нагадаємо, нещодавно Марина Боржемська звернулася до своїх читачів інстаграму із серйозним повідомленням про розлади харчової поведінки.
Вона наголосила, що ці психічні захворювання, такі як анорексія, булімія, компульсивне переїдання, заклопотаність фігурою та жорстоке обмеження в їжі, можуть серйозно підірвати фізичне та емоційне здоров'я.
