Відома українська блогерка, співачка та акторка Анна Трінчер поділилась способом як прощатись із негативними емоціями. Або розповісти про них людині, що їх залишила, або написати на папері та спалити.
За словами артистки, її позиція полягає у тому, щоб повертати емоції людині, яка їх принесла у життя.
"Якщо мене щось насторожило, смутило, здалось, розчарувало – я обов’язково поговорю про це, перепитаю, я не буду приймати на свій рахунок, я не буду варитись в цих емоціях, я не буду сидіти і за спиною злитись на людину".
Як продовжує далі, на жаль, є речі, і люди, до яких не треба звертатись з діалогом, бо це немає сенсу. "Тоді я звертаюсь до паперу і вогню. Я вимикаюсь із зовнішнього світу, і виливаю всі свої недосказані речення, непрожитий біль, розчарування, очікування на папір... це моя терапія".
Анна зазначає, що дозволяє в цей момент собі все: плакати, кричати, ненавидіти, сумувати, жаліти. Потім спалює папір із виписаними емоціями.
"Я більше не віддаю стільки ресурсу і часу туди, що ніколи не проросте в щось прекрасне, я не більше не вкладаюсь там, де немає майбутнього. Кажуть, не зачаровуйся, щоб не розчаровуватись, не очікуй нічого, тоді все стане чудом – але це не можливо…. це наше планування життя і воно нам дає почуття безпеки", – завершує співачка.
Нагадаємо, що раніше Анна Трінчер у власному подкасті зізналась, як купила першу квартиру і від кого чекає похвалу.