Известная украинская блоггерша, певица и актриса Анна Тринчер поделилась способом как прощаться с негативными эмоциями. Либо рассказать о них оставившему их человеку, либо написать на бумаге и сжечь.
По словам артистки, ее позиция состоит в том, чтобы возвращать эмоции человеку, который их принес в жизнь.
"Если меня что-то насторожило, смутило, казалось, разочаровало – я обязательно поговорю об этом, переспрошу, я не буду принимать на свой счет, я не буду вариться в этих эмоциях, я не буду сидеть и за спиной слиться на человека".
Как продолжает дальше, к сожалению, есть вещи, и люди, к которым не нужно обращаться с диалогом, потому что это бессмысленно. "Тогда я обращаюсь к бумаге и огню. Я выключаюсь из внешнего мира, и выливаю все свои недосказанные предложения, непрожитую боль, разочарование, ожидание бумаги... это моя терапия".
Анна отмечает, что позволяет в этот момент себе все: плакать, кричать, ненавидеть, унывать, жалеть. Затем сжигает бумагу с выписанными эмоциями.
"Я больше не отдаю столько ресурса и времени туда, что никогда не прорастет во что-то прекрасное, я не больше не укладываюсь там, где нет будущего. Говорят, не очаровывайся, чтобы не разочаровываться, не ожидай ничего, тогда все станет чудом - но это не возможно… это наша планировка жизни и она нам дает чувство безопасности", – завершает певица.
Напомним, что ранее Анна Тринчер в собственном подкасте призналась, как купила первую квартиру и от кого ждет похвалу.