ПідтриматиРусский

Смачний сніданок з яйцями та лососем від СК Лайф

Ідеальний та поживний сніданок за 10 хвилин

Гедікова Марія
Гедікова Марія

Редактор стрічки новин

Смачний сніданок з яйця та лосося від СК Лайф

Спробуйте цей швидкий і смачний сніданок з яйця та лосося, який ідеально підійде для початку вашого дня; рецептом ділиться СК Лайф.

Час приготування: 10 хвилин.

Інгредієнти

  •  Яйця – 2 шт.
  • Копчений лосось – 50 г
  • Вершкове масло – 1 ст. ложка
  • Свіжий кріп – 1 гілочка
  •  Сіль – за смаком
  • Чорний мелений перець – за смаком
  • Хліб цільнозерновий – 2 скибочки
  •  Оливкова олія – 1 ч. ложка

Спосіб приготування

1. Розігрійте сковороду на середньому вогні та розтопіть вершкове масло.

2. Вбийте яйця в миску, додайте сіль і перець, збийте виделкою до однорідної маси.

3. Вилийте яйця на сковороду і смажте, постійно помішуючи, поки яйця не стануть м’якими і кремовими, приблизно 3-4 хвилини.

4. Підсмажте скибочки хліба на сухій сковороді або в тостері до золотистого кольору.

5. Викладіть яєчню на підсмажений хліб.

6. Наріжте копчений лосось тонкими смужками і покладіть зверху на яєчню.

7. Прикрасьте сніданок свіжим кропом і збризніть оливковою олією.

Білки, жири та вуглеводи

  • Білки: 20 г
  •  Жири: 18 г
  • Вуглеводи: 15 г

Насолоджуйтесь цим легким і поживним сніданком, що додасть вам енергії на весь день. Приємного апетиту!

Інші новини