Кендіс Свейнпол, одна з найуспішніших моделей світу, зізнається, що її ранок починається з смачного та поживного сніданку. Її улюблений рецепт — це здоровий смузі з фруктами, горіховим маслом і кокосовою олією, який заряджає енергією на весь день.
Секрет краси та енергійності Кендіс Свейнпол — це правильне харчування. Модель відома своєю любов'ю до збалансованої їжі, особливо на сніданок. Її улюблений ранковий прийом їжі — це смузі, який складається з корисних інгредієнтів, що допомагають тримати тіло в тонусі та зберігати енергію.
Рецепт смузі Кендіс Свейнпол
Інгредієнти:
- 1 банан
- Жменя ягід (чорниці або полуниці)
- 1 ст. л. кокосової олії
- 1 ст. л. льняної олії або горіхового масла
- 1 мірка протеїну (за бажанням)
- Вода або рослинне молоко (для консистенції)
Приготування:
1. Змішайте всі інгредієнти в блендері до отримання однорідної маси.
2. Додайте трохи води або рослинного молока для потрібної консистенції.
3. Подавайте одразу після приготування.
Цей смузі не лише смачний, але й багатий на антиоксиданти завдяки ягодам, а також містить здорові жири з кокосової олії та льняного масла, що робить його ідеальним варіантом для підтримки енергії та здорового метаболізму.
Нагадаємо, улюблена страва Мерилін Монро: старовинний рецепт із записок легенди.
Ще більше гарячого та ексклюзивного контенту – у наших Instagram та TikTok!
