Спробуйте соковиту курку в сметані за рецептом від СК Лайф, приготування якої займе у вас всього 40 хвилин.
Інгредієнти
- Куряче філе — 500 г
- Сметана — 200 мл
- Цибуля — 1 шт.
- Часник — 2 зубчики
- Соняшникова олія — 2 ст. л.
- Сіль, перець чорний мелений — за смаком
- Петрушка — для прикраси
Спосіб приготування
1. Наріжте куряче філе кубиками середнього розміру.
2. Подрібніть цибулю і часник.
3. На середньому вогні розігрійте олію на сковороді.
4. Додайте цибулю і часник, обсмажуйте до золотистого кольору.
5. Додайте куряче філе і смажте, доки воно не стане білим з усіх боків.
6. Влийте сметану, добре перемішайте і зменшіть вогонь до мінімуму.
7. Приправте сіллю і перцем, накрийте кришкою і тушкуйте на повільному вогні 20 хвилин.
8. Перед подачею посипте подрібненою петрушкою.
Білки, жири та вуглеводи
- Білки: 25 г
- Жири: 15 г
- Вуглеводи: 5 г
Смачного! Ця ніжна курка в сметані стане чудовим доповненням до вашого столу.