Свята вже на порозі, і святковий стіл не обійдеться без улюбленого салату олів'є. Але чи можливо приготувати його так, щоб він не шкодив вашій фігурі?
Свята уже близько, і кожен задумується, як зробити стіл одночасно смачним і корисним. Якщо ви хочете уникнути зайвих калорій, спробуйте приготувати олів'є за новим рецептом, який збереже смак, але буде кориснішим для вашої фігури.
Для цього легкого та корисного варіанту салату вам знадобляться:
- Креветки
- Морква
- Яйця
- Солоний огірок
- Цибуля
- Горошок
- Часник
- Йогурт
- Сметана
- Гірчиця
Як приготувати:
- Підготуйте креветки: наріжте часник, підсмажте його на сковорідці, додайте креветки, злегка посоліть і обсмажте.
- Приготуйте соус: розімніть виделкою 4 відварених жовтки, додайте 1 столову ложку гірчиці, 2 столові ложки йогурту та 1 столову ложку нежирної сметани. Ретельно перемішайте.
- Наріжте овочі: моркву, яйця, солоні огірки, цибулю та додайте горошок.
- Змішайте: поєднайте нарізані овочі, креветки та заправте приготованим соусом.
Цей олів'є стане справжньою окрасою святкового столу, даруючи вам не лише смак, але й здоров'я. Приготуйте цей салат, і гості обов’язково оцінять вашу креативність.
Нагадаємо, рецепт від майстрині спорту Наталії Татарінцевої: курячі нагетси всього з трьох інгредієнтів. Страва підходить як для дітей, так і для тих, хто прагне привести тіло до ладу.
Ще більше гарячого та ексклюзивного контенту – в наших Instagram та TikTok!