Наталія Татарінцева, дружина відомого танцівника Жені Кота – не лише чемпіонка з гімнастики та танцю на пілоні, а й тренерка, яка регулярно ділиться корисними порадами щодо здоров’я. Цього разу вона пропонує простий рецепт курячих нагетсів з трьох інгредієнтів.
Наталія Татарінцева — майстриня спорту з художньої та естетичної гімнастики, семиразова чемпіонка України та чотириразова чемпіонка світу з танцю на пілоні. Вона відома не тільки своїми спортивними досягненнями, а й тим, що регулярно ділиться корисними рецептами для здорового харчування, які підходять як для дітей, так і для тих, хто прагне покращити свою фігуру. Наталія також веде власні марафони з різних напрямків для здоров’я і фітнесу.
Цього разу Наталія Татарінцева поділилася простим рецептом курячих нагетсів, який підійде навіть для найвибагливіших. Для приготування цих смачних нагетсів вам знадобляться лише три інгредієнти: варена курка, яйце та сир сулугуні.
Інгредієнти:
- Варена курка – 200 г
- Куряче яйце – 1 шт.
- Сир сулугуні – 150 г
- Сіль, перець та спеції – на смак
Як приготувати:
- Перебийте всі інгредієнти у блендері до однорідної маси.
- Сформуйте нагетси та викладіть їх на пергамент, змащений олією.
- Випікайте в духовці при температурі 180°C протягом 20-30 хвилин, поки вони не стануть золотистими.
Наталія рекомендує подавати нагетси із соусом на основі томатного пюре, що є ідеальним доповненням до страви.
Цей рецепт ідеально підходить для тих, хто шукає прості, корисні та смачні варіанти страв для всієї родини. Наталія Татарінцева регулярно ділиться подібними порадами та рецептами, які допомагають залишатися у формі та підтримувати здоровий спосіб життя.
Нагадаємо, Наталія Татарінцева показала рецепт швидкого сніданку для бадьорого початку дня.
Ще більше гарячого та ексклюзивного контенту – у наших Instagram та TikTok!
