Популярна співачка Настя Каменських вже давно активно займається спортом. Вона розповіла, що для неї означають ранкові пробіжки на свіжому повітрі.
Про це вона написала в інстаграмі.
"Ранкові пробіжки для мене – це не просто спорт за розкладом чи бажання тримати себе у формі. Це вже стиль життя, запорука гарного настрою, джерело енергії та натхнення", – написала співачка.
За її словами, за багато років існування цієї звички в її житті вона виділила для себе кілька правил, яким намагається регулярно дотримуватися:
- виходити на пробіжку з самого ранку, тільки прокинувшись. Вранці організм краще спалює жири для отримання енергії.
- Стежити за пульсом. Це дуже важливо, щоб пробіжки дійсно були корисними для вашого здоров'я. Норми показників можна розрахувати за тими, що формувалися в інтернеті.
- Важливо вибрати якісне взуття та комфортний одяг, щоб не нашкодити здоров'ю ніг.
- Не забувати про підготовку тіла до навантажень, не ігнорувати розминки, щоб уникнути травмування.
" А ви любите бігати з ранку? Діліться своїм досвідом про ранкові пробіжки в коментарях", – запитала вона своїх передплатників.
Нагадаємо, раніше ми повідомляли про те, що Настя Каменських розповіла про місію артистів під час війни та показала кадри свого виступу в укритті Кременчуцького міського палацу культури. Глядачі та виконавиця спустилися у сховище через загрозу ракетної атаки, але все ж таки продовжили концерт.
