ПідтриматиРусский

Міжнародний день здоров'я душі та тіла 3 січня: прості кроки до гармонії

Жити в гармонії із собою — справжнє мистецтво. Сьогоднішнє свято дає нагоду кожному спробувати зробити крок до внутрішнього й зовнішнього благополуччя

Валерія Кривка
Валерія Кривка

Редактор стрічки CK Life

Міжнародний день здоров'я душі та тіла 3 січня

Щорічно Міжнародний день здоров'я душі та тіла нагадує нам про важливість гармонії у житті. Це свято дає змогу кожному зробити паузу, звернути увагу на внутрішнє "я" та фізичний стан.

Міжнародний день здоров'я душі та тіла — це унікальна можливість зупинитися на хвилинку у вирі щоденних турбот і присвятити час собі. Це свято нагадує, що гармонія між психологічним і фізичним станом є основою для щасливого життя.

Цей день традиційно відзначають у всьому світі семінарами, майстер-класами з медитації, йоги та психологічними тренінгами. Організації проводять благодійні заходи, де можна отримати консультації психологів чи тренерів зі здорового способу життя. Люди активно долучаються до таких ініціатив, розуміючи важливість підтримки як душевного, так і фізичного здоров'я.

Серед традицій — прогулянки на природі, дихальні вправи, тренування чи просто час, проведений на самоті з улюбленою книгою чи музикою. Головна ідея свята — турбота про себе, зокрема усвідомлення власних потреб і вміння дбати про гармонію між розумом, тілом та емоціями.

У цей день радять уникати стресу, зосередитися на позитивних думках та поставити собі маленькі, але важливі цілі для особистого розвитку.

Пам’ятайте, що кожен день може стати святом здоров'я душі та тіла, якщо ставитися до себе з любов’ю та повагою.

Нагадаємо, день глобального планування 30 грудня: як перетворити мрії на цілі.

Ще більше гарячого та ексклюзивного контенту – у наших Instagram та TikTok !

Інші новини