Известная фитнес-тренер Марина Боржемская рассказала, почему сегодня считает главным не цифру на весах, а уважение к себе, заботу о здоровье и постоянных привычках, которые действительно меняют жизнь.
Марина Боржемская, фитнес-тренер и эксперт по здоровому образу жизни, поделилась в своем блоге важной личной историей. Она рассказала, как ее отношение к телу и весу изменилось за последние годы и почему сегодня она больше не измеряет себя цифрами.
Раньше, по словам Марины, она могла решаться каждый день, строго контролировать себя и ориентироваться только на показатели. До 29 лет ее вес держался в пределах 52-54 кг, и она воспринимала это как норму. Все изменилось с беременностью: плюс 20 кг, новое тело, другие обстоятельства.
"Тогда я впервые поняла, что не вес определяет мою уверенность и не цифра делает меня счастливой", - написала тренер. Она признала, что долго училась смотреть на свое тело по-другому — как на сильное, живое, заслуживающее уважения.
Сегодня Марина весит 61-62 кг при росте 172 см. Но для нее это не о цифре, а о гармонии. Она поддерживает форму, занимается спортом, следит за питанием — не из-за давления извне, а из уважения к себе.
"Я ценю процесс, а не мгновенный результат. Именно поэтому мои программы — не о похудении. Они об удержании здорового веса, наборе мышц, заботе о себе", — отмечает она.
Фитнес-тренер также акцентирует: путь к форме начинается не с весов, а с ежедневных решений — с выбора в пользу себя, с того, что оказывается на тарелке, и с того, как ты видишь себя в зеркале.
Напомним, что ранее Марина Боржемская посоветовала витамины для тонуса и сияния кожи. По ее словам, правильное питание в сочетании с уходом подарит хорошую и здоровую кожу.
Еще больше горячего и эксклюзивного контента – у наших Instagram и TikTok !
