Звездная мама Анна Кошмал рассказала, какой фрукт стал обязательной частью ее рациона. Пищевые привычки влияют на наше самочувствие, и Анна Кошмал знает об этом не понаслышке. Актриса раскрыла, что ест каждый день и как это влияет на ее здоровье. Его польза поражает, а способ подачи – еще больше!
Украинская актриса Анна Кошмал, вторично ставшая мамой в марте этого года, рассказала о своих пищевых привычках. Пока звезда находится в декрете и активно делится с подписчиками подробностями своей жизни.
Недавно в Instagram она опубликовала пост, в котором рассказала о ежедневно потребляемом фрукте. Это авокадо – продукт, известный своими полезными свойствами. По словам актрисы, регулярное его употребление оказывает положительное влияние на пищеварение и состояние кожи, что важно как для нее самой, так и для ее дочери Софийки.
Кошмал отметила, что авокадо содержит много ценных веществ, включая жирные кислоты омега-3 и омега-6. Кроме этого, оно богато холином, а также витаминами А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, Н и РР.
Также в составе этого фрукта имеются важные минералы: калий, кальций, магний, медь, марганец, фосфор и натрий. Благодаря такому набору нужных частей авокадо содействует общему укреплению организма.
Анна Кошмал не просто ест авокадо, но интересно его сочетает. Она посыпает кусочки белого кунжутом и добавляет лимонный сок, что придает блюду особый вкус.
Кстати, актриса не только соблюдает правильное питание, но и активно занимается спортом. Даже во время беременности она демонстрировала отличную физическую подготовку – на одном из фото можно увидеть ее в стойке на руках.
Следует отметить, что эта информация исключительно ознакомительна. Если вы хотите внести изменения в свой рацион, следует проконсультироваться с врачом или диетологом.
Напомним, Анита Луценко в своем экспертном блоге рассказала о трех самых распространенных ошибках в тренировках, которые могут тормозить ваш прогресс. Узнайте, чего следует избегать, чтобы получить максимальный результат.
Еще больше горячего и эксклюзивного контента – у наших Instagram и TikTok !
