Зіркова мама Анна Кошмал розповіла, який фрукт став обов’язковою частиною її раціону. Харчові звички впливають на наше самопочуття, і Анна Кошмал знає про це не з чуток. Акторка розкрила, що їсть кожного дня та як це впливає на її здоров’я. Його користь вражає, а спосіб подачі – ще більше!
Українська акторка Анна Кошмал, яка вдруге стала мамою у березні цього року, розповіла про свої харчові звички. Наразі зірка перебуває в декреті та активно ділиться з підписниками подробицями свого життя.
Нещодавно в Instagram вона опублікувала пост, у якому розповіла про фрукт, який споживає щодня. Це авокадо – продукт, що відомий своїми корисними властивостями. За словами акторки, регулярне його вживання позитивно впливає на травлення та стан шкіри, що важливо як для неї самої, так і для її доньки Софійки.
Кошмал зазначила, що авокадо містить багато цінних речовин, зокрема жирні кислоти омега-3 та омега-6. Окрім цього, воно багате на холін, а також вітаміни А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D, Е, Н та РР.
Також у складі цього фрукта є важливі мінерали: калій, кальцій, магній, мідь, марганець, фосфор і натрій. Завдяки такому набору корисних елементів авокадо сприяє загальному зміцненню організму.
Анна Кошмал не просто їсть авокадо, а й цікаво його поєднує. Вона посипає шматочки білого кунжутом та додає лимонний сік, що надає страві особливого смаку.
До слова, акторка не лише дотримується правильного харчування, а й активно займається спортом. Навіть під час вагітності вона демонструвала чудову фізичну підготовку – на одному з фото можна побачити її у стійці на руках.
Варто зазначити, що ця інформація є виключно ознайомчою. Якщо ви хочете внести зміни у свій раціон, варто проконсультуватися з лікарем або дієтологом.
Нагадаємо, Аніта Луценко у своєму експертному блозі розповіла про три найпоширеніші помилки у тренуваннях, які можуть гальмувати ваш прогрес. Дізнайтеся, чого слід уникати, щоб отримати максимальний результат.
Ще більше гарячого та ексклюзивного контенту – у наших Instagram та TikTok !
