Виктория Бекхэм известна не только карьерой в Spice Girls. Она также развивает свой модный бренд. Кроме того, дизайнер имеет успешную бьюти-линию.
Есть еще одна деталь, с которой часто связывают Бекхэм. Это ее очень продуманный выбор блюд на обед.
Во время ланча в закрытом клубе San Vicente West Village она сама выбрала меню. Также Бекхэм определила тему разговора. Речь шла о будущих новинках Victoria Beckham Beauty. Они находятся под эмбарго к лету. Дизайнер также вспомнила аромат Portofino '97.
Обед состоял из трех блюд. Сначала подали салат с листьями латука, спаржей, авокадо и тахини.
Основным блюдом стал запеченный лосось. В него подали брокколи, морковь и лимонную заправку.
На десерт принесли свежие ягоды. Также было печенье с шоколадной крошкой и морской солью.
По словам Дэвида Бекхэма, это привычный рацион его супруги. В 2022 году он рассказал об этом в одном из подкастов.
"Я женат на женщине, которая ест почти одно и то же последние 25 лет. С тех пор как мы познакомились, Виктория ест только рыбу на гриле и овощи на паре. Очень редко позволяет себе отступить от этого".
Диетология Кэри Ганс объяснила, что такой обед достаточно сбалансирован. Он содержит много полезных питательных веществ.
"Он обеспечивает организм белком и жирными кислотами омега-3 благодаря лососю, клетчаткой и антиоксидантами благодаря овощам и ягодам, а также полезным жирам из авокадо и тахини", - объясняет она.
В то же время эксперт советует добавить еще сложные углеводы. Это может дать организму больше энергии. В последнее время популярной стала привычка начинать обед из салата. Это связано с интересом клетчатки. Также важен контроль уровня сахара в крови.
"Это простой способ добавить больше овощей и клетчатки, что помогает дольше ощущать сытость, замедляет темп потребления пищи и способствует более стабильному уровню сахара после нее", - говорит Ганс.
По данным Национального института здоровья США, многие люди получают недостаточно клетчатки. Приблизительно 95% взрослых американцев не потребляют рекомендованную суточную норму.
"Не обязательно начинать каждый прием пищи из салата. Главное получать достаточно клетчатки и овощей в течение дня".
Ягоды тоже могут быть хорошим десертом. Они, естественно, сладкие и содержат много полезных веществ.
"Ягоды - отличный выбор, ведь они естественно сладкие и содержат клетчатку, витамин С и антиоксиданты", - объясняет Ганс.
В то же время, небольшая порция печенья тоже может быть частью сбалансированного рациона.
"Любимые продукты в умеренных количествах полностью вписываются в реалистичный и сбалансированный стиль питания".
Запеченный лосось может стать хорошим вариантом для обеда. К тому же, такое блюдо хорошо вписывается в здоровый рацион.
Читать: В новом документальном сериале для Netflix Виктория Бекхэм впервые открыто говорит о сложных отношениях со своим сыном Бруклином и его женой, демонстрируя эмоции, долго прятавшую от публики.
Присоединяйся к нашей армии антикоррупционеров! Подписывайся на нас в Telegram , WhatsApp , Facebook , Youtube , Twitter , Instagram и TikTok !
